المجتمع

كشف فريق بحثي من جامعة أوساكا في اليابان أن بذور حبة البركة أو "الحبة السوداء" (Nigella sativa)، المعروفة تقليدياً بخصائصها الطبية، قد تحمل فوائد ملموسة لصحة القلب والوقاية من السمنة، بعدما أظهرت تجربة سريرية أنها تساعد على خفض الكوليسترول والحدّ من تكوّن الخلايا الدهنية في الجسم، بحسب تقرير نشره موقع "MedicalXpress" العلمي.

فقد أعادت الدراسة، التي نُشرت في دورية Food Science & Nutrition، تسليط الضوء على هذه البذور الشائعة في المطابخ الآسيوية والشرق أوسطية، والتي تُستخدم منذ قرون في الطب الشعبي بفضل تأثيراتها المضادة للأكسدة والالتهابات.

وبحسب الباحثين، فإن تناول حبة البركة قد يساهم في الحدّ من تراكم الدهون في الجسم، ودعم جهود خفض الوزن والوقاية من السمنة والأمراض المرتبطة بنمط الحياة، مثل ارتفاع الدهون في الدم واضطرابات التمثيل الغذائي.

وقالت المشرفة على الدراسة، البروفيسورة أكيكو كوجيما-يواسا، إن النتائج "تقدّم دليلاً قوياً على أن حبة البركة يمكن أن تُستخدم كغذاء وظيفي للوقاية من السمنة والأمراض المرتبطة باضطراب الدهون"، مع الإشارة إلى الحاجة لمزيد من الدراسات الأطول والأوسع نطاقاً لتأكيد هذه الفوائد.

ورغم النتائج المشجعة، شدد الباحثون على أن تناول حبة البركة لا يغني عن استشارة الطبيب أو الالتزام بالأدوية الموصوفة لمرضى الكوليسترول أو السكري أو أمراض القلب، إذ تبقى هذه البذور عاملاً داعماً ضمن نمط حياة صحي يشمل التغذية المتوازنة، النشاط البدني المنتظم، الإقلاع عن التدخين، ضبط الوزن وضغط الدم.

كما يوصي الأطباء بعدم الإفراط في تناول أي مكمل عشبي دون استشارة مختصة، خصوصاً لمن يتناولون أدوية مميعة للدم أو لديهم أمراض مزمنة.