المجتمع

العنب بكل ألوانه وأنواعه، سواء الأسود أو الأصفر، يُعتبر من الفواكه المحببة في فصل الصيف، حيث يلجأ إليه الكثيرون لتخفيف الحرارة وترطيب الجسم. وللأطفال الرضع، تُعتبر فوائد تناول العنب الأسود ملحوظة بشرط تقشيره جيدًا لتجنب أي مشاكل صحية.

فوائد العنب الأسود للأطفال الرضع:

يساهم في حماية الأطفال من الجفاف بفضل احتوائه على كميات كبيرة من الماء.

يُعزز صحة العظام بفضل احتوائه على الكالسيوم والمغنسيوم.

يعزز من قوة جهاز المناعة بفضل احتوائه على فيتامين C وفيتامين A.

يساعد في منع الأنيميا.

يحمي من الإمساك بفضل تحسين حركة المعدة والجهاز الهضمي بفضل احتوائه على الألياف الغذائية.

العمر المناسب لتناول الأطفال الرضع للعنب:

يُنصح بتقديم العنب للأطفال الرضع بعد بلوغهم سن 6 إلى 8 أشهر، مع تجنب الإفراط في تناوله لتجنب مشاكل مثل الإسهال. يُفضل غسل العنب جيدًا بالماء الجاري والخل للتأكد من خلوه من المواد الكيميائية، وتجنب الإصابة بالنزلات المعوية.

(المصدر: راي اليوم)