بوابة صيدا - لا يوجد صورة

بوابة صيدا - 10 أسباب لهشاشة العظام

1- تناول الكثير من الملح والأطعمة المملحة

2- الجلوس وقلة الحركة لفترات طويلة

3- عدم ممارسة التمارين الرياضية

4- عدم التعرض لأشعة الشمس ونقص فيتامين د

5- التدخين

6- كثرة تناول المشروبات الغازية

7- النحافة المفرطة

8- تناول بعض الأدوية التي تسبب هشاشة العظام

9- كثرة السقوط بشكل متكرر والتعرض للكسور

10- الاضطرابات الهرمونية

لذلك حاول حماية نفسك من هشاشة العظام عن طريق تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم والتعرض للشمس للحصول على فيتامين د.




من أرشيف الموقع

حدث في 4 تشرين الأول / أكتوبر

حدث في 4 تشرين الأول / أكتوبر

الحلقة (1): مقدمة تعريفية

الحلقة (1): مقدمة تعريفية